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Wie du in 90 Tagen deine Beschwerden der Fructoseintoleranz in den Griff bekommst.

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Lerne, die Grundlagen über deinen Darm und dein Gehirn, und alles über deine Fructoseintoleranz um selbst zu verstehen wie du deine Beschwerden in den Griff bekommen kannst.

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Über 70 Videos mit hilfreichen Listen, Vorlagen und Texten.

Die Video Plattform besteht aus mehreren Kapiteln mit mehreren Videos die aufeinander aufbauen. Schritt für Schritt lernst du alles was du wissen musst um im Alltag beschwerdefrei werden zu können.

  • Willkommen bei FRUCTOPEDIA
  • Aufbau und Inhalt im FRUCTOPEDIA
  • Das ist das Ziel
  • Die einzige Voraussetzung.
  • Du hast Feedback?
  • Die FRUCTOPEDIA Facebook Gruppe
  • Einleitung
  • So funktioniert der Darm
  • In welchem Zustand ist die Darmflora?
  • Unterschied der Makronährstoffe
  • Unterschied der Mikronährstoffe
  • Selbstheilung durch intermittierendes Fasten
  • Probiotika, Präbiotika und Antibiotika
  • Darmsanierungen
  • Einleitung
  • Ist eine Fructoseintoleranz psychisch?
  • Die Darm Hirn Schranke
  • Wie Zucker unser Gehirn beeinflusst.
  • Keine Angst haben.
    Lernen und Wachsen.
  • Einleitung
  • Definition und Abgrenzungen
  • Was passiert genau bei einer Fructoseintoleranz.
  • Hereditäre Fructoseintoleranz vs. Fructosemalabsorption.
  • Ursachen einer Fructoseintoleranz.
  • Symptome und Beschwerden einer Fructoseintoleranz.
  • Fructoseintoleranz diagnostizieren: H2
  • Wasserstoff Test
  • Liegt eindeutig und ausschließlich eine Fructoseintoleranz vor?
  • Das 3 Phasen Modell
  • Die Karenzphase
  • Sinn und Ziel der Karenzphase
  • Das Symptome Datenblatt
  • Der Start in die Karenzphase
  • Was sollte in der Karenzphase nicht passieren?
  • Rezeptideen für 7 Tage Karenzphase
  • Die Top 11 Tipps für die Karenzphase
  • Suchtmittel und Drogen in der Karenzphase
  • Das Ernährungs- und Symptome Tagebuch für die Karenzphase
  • Das Ende der Karenzphase.
  • Wenn die Beschwerden trotz Karenzphase nicht nachlassen?
  • Aufbauphase
  • Sinn und Ziel der Aufbauphase.
  • Die Fructose Toleranzgrenze.
  • Die 5 Kriterien für eine optimale Aufbauphase.
  • Die ersten 7 Tests für die Aufbauphase
  • Das Aufbauphase Test Protokoll
  • Was sollte in der Aufbauphase nicht passieren?
  • Das Ende der Aufbauphase.
  • Die neue gesunde Ernährungsform bei einer Fructoseintoleranz
  • Die gesunde Einkaufsliste
  • Die gesunde Rezeptliste
  • Das Ernährungstagebuch für die neue Ernährung
  • Das 3 Phasen Modell nochmal machen
  • Einleitung
  • Warum sollte man die Toleranzgrenze verbessern?
  • Die Ursache finden
  • Probiotika und Präbiotika – Die guten Bakterien.
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Bewegung, Schlaf und Stress regulieren
  • Industriellen Haushalts-Zucker vermeiden
  • Einleitung
  • Tipps und Tricks für eine positive Denkweise
  • 5 Tipps für Auswärts Essen
  • Welche alkoholischen Getränke sind verträglich?
  • Die 5 häufigsten Fructosefallen
  • Die 5 häufigsten Sorbitfallen
  • Einleitung
  • Jeder Körper ist anders
  • Warum wird Fructose und Sorbit in der Industrie verwendet?
  • Antriebslosigkeit und Depressionen bei Fructoseintoleranz
  • Fructose Tabletten
    Glukose als Gegenstück.
  • Einleitung
  • Frusano
  • Frufree
  • Frunix
  • Tom & Krissis
  • FoodOase
  • FructAid
  • Fructosin
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patrick steinhofer

PATRICK STEINHOFER

Patrick Steinhofer hat selbst eine Fructoseintoleranz und zwar seit seiner Kindheit. Er kennt das Leben, die Beschwerden, die Unsicherheit und auch den Weg zur Beschwerdefreiheit. 2016 hat Patrick begonnen alles an relevantem Wissen zusammenzufassen und online mit seinen Lesern und Followern zu teilen.

Die vielen Wissensbeiträge, Rezepte, Interviews, Q&As und alles weitere, teilte er auf Facebook, Instagram, YouTube und der Website.

Nach 5 Jahren Recherche und Analyse packte Patrick auf Wunsch der Leser das gesammelte Wissen in mehrere Videos, damit alles was man wissen muss auch so einfach und schnell wie möglich gelernt und angewendet werden kann.

Joanne Both

JOANNE BOTH

Joanne Both hat ebenfalls selbst eine Fructoseintoleranz. Sie ist zertifizierte Ernährungsberaterin mit dem Schwerpunkt auf Intoleranzen. Darüber hinaus ist sie mit Ihrem Blog und Social Media Kanäle pro aktiv und informiert rund um das Thema Fructoseintoleranz. Als leidenschaftliche Bäckerin ist sie besonders für Ihre fructosearmen Naschereien sehr bekannt.

Joanne kam bereits sehr früh in das FRUCTOPEDIA Team und unterstützte bei vielen Beiträgen, Rezepten sowie dem Fructoseintoleranz Ratgeber Booklet und dem Videokurs.

Joanne betreut als gebürtige Engländerin alle Anfragen auf Deutsch und Englisch. Die Expertin rund um das Thema Fructoseintoleranz kümmert sich um die Fragen in der Facebook Gruppe und leitet die Video Calls.

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DAS SAGEN

UNSERE KUNDEN

vom Videokurs*

"Der Videokurs von Fructopedia hat mich auf mehrere Weisen überzeugt: die sympathische und authentische Einleitung zeigte sofort, dass der Videokurs nicht nur auf irgendwelchen Studien, sondern auf fundiertem Fachwissen und vielen personalen Erfahrungen basiert. Körperliche Prozesse, die sich im Darm et cetera abspielen, wurden gut verständlich erklärt, das 3- Phasen- Modell wurde detailliert beleuchtet und zahlreiche kostenlose Downloads lieferten eine gute Unterstützung zur Planung der Phasen. Inwieweit die Toleranzgrenze verbessert werden kann und zahlreiche Tipps& Tricks für den Alltag werden mir auch zukünftig eine große Bereicherung sein, da involvierte Rezeptetipps und Hinweise zum Essen Auswärts etc. mein alltägliches Leben einfacher gestalten werden. Insofern ist der Videokurs von meiner Seite aus sehr empfehlenswert!"
Evelyn
"Ich habe eine Tochter im Teenageralter, die ständig Bauchschmerzen hatte. Alle Ärzte schoben es 2 Jahre lang auf "Stress in der Schule", "Pupertät",... Ich habe dann selbst einen Termin beim Internisten für einen Test vereinbart und meine Tochter sowie ich waren 'froh', ein Ergebnis zu erhalten. Da in unserer Familie eine Intoleranz noch nie vorkam, benötigte ich externe Hilfsmittel wie Bücher oder Internet. Hier war der Videokurs von Fructopedia eine sehr große Hilfe. Es wurde alles von Anfang an beschrieben.Welche unterschiedliche Arten es gibt, die verschiedenen Phasen, welche im Umgang mit der Fructoseintoleranz empfohlen werden. Gerade für Teenager finde ich das Medium "Videokurs" sehr gut. Egal, ob man es als Eltern sagt oder es in einem Buch zeigt, ist für Teenager oft ein Video am eingängigsten."
Christina
"Ich finde den Videokurs sehr gut und sehr ansprechend, da all die wichtigen Informationen enthalten sind, die man nach einer solchen Diagnose benötigt. Man bekommt sozusagen eine Stütze, die einen dabei unterstützt, die Fructoseintoleranz mit in den Alltag einzubringen. Durch die ganzen hilfreichen Tipps und Tricks erfährt man erstmalig wieder, dass man die Hoffnung nie verlieren sollte, da man nach und nach die Toleranzgrenze erweitern kann und somit irgendwann wieder Lebensmittel verträgt, wo man nicht erwartet hätte, die irgendwann wieder essen zu können. Durch den Videokurs ist es mir wieder möglich, beschwerdefrei in ein Restaurant zu gehen und einfach das Leben außerhalb der Intoleranzen zu genießen. Danke!!!"
Lea
"Besonders wenn man frisch seine Diagnose bekommen hat und gar nicht weiß, wie man anfangen soll seine Fructoseintoleranz zu behandeln, bietet der Videokurs einen super Input. Statt sich Hals über Kopf und ahnungslos in die Karenz zu stürzen, hilft es sehr sich ausführlich zu informieren. Im Kurs werden alle wichtigen Punkte erklärt und in einen Zusammenhang gebracht. Die vermittelten Tipps bieten eine super Grundlage um gut gewappnet in die Karenzphase zu starten und seiner Intoleranz den Kampf anzusagen!"
Rahel
"Der Videokurs gibt einem viele Informationen und Tipps, wie man mit einer Fructosemalabsorption umgehen kann, um in Richtung Beschwerdefreiheit zu gehen. Für mich selbst ist es ab Kapitel 6 richtig spannend geworden, weil es da auch um Alltagsfragen geht, mit denen ich mich noch schwer tue. Da habe ich dann fleißig mitgeschrieben. Einige der Tipps habe ich schon beherzigt und umgesetzt, andere stehen noch auf meiner To-Do Liste. Dank der zusätzlichen PDFs zum Downloaden fällt einem das Anfangen deutlich leichter."
Sandra
"Der Video Kurs Fructopia, ist sehr informativ und half mir sehr bei den offenen Fragen die aufkamen nach meiner Diagnose, viele Themen wurden geklärt die im Netz und allgemein auch unterschiedlich beantwortet waren. Ich hatte gar kein Überblick was ich nun als Nächstes tun solle, auch die Ernährungsberatung ist angestrebt, aber leider dauern die Termine ein wenig. Hier bekam ich schnell Hilfe! Die Tipps und die Downloads halfen mir auch sehr um mit der Umstellung klar zu kommen. Ich werde alles umsetzten und hoffe das es sich bei mir verbessert als stand heute."
Adriana
"Ich fand den Videokurs echt gut und hilfreich. Obwohl ich mich nun schon seit ca. 3 Monaten mit dem Thema Fructoseintoleranz beschäftige, fand ich viele Tipps und habe einiges neu dazugelernt. Toll finde ich an dem Kurs, dass alles kompakt aufgebaut ist. Man muss nicht an vielen verschiedenen Stellen in suchen, sondern hat alle Informationen griffbereit auf einem Fleck. Außerdem sind die PDFs (z.B. Einkaufsliste, "Essensplan" für die Karenzphase) schön gestaltet und bei mir schon in Benutzung. All in all: Nur weiter zu empfehlen!"
Julia
"Der Videokurs enthält genau das gebündelte Wissen, was man nach der Diagnose braucht. Mir wäre viel Zeit und Schmerz erspart geblieben, wenn es das schon vor 10 Jahren gegeben hätte."
Jeanett
"Ich durfte den Videokurs testen und bin sehr zufrieden mit dessen Inhalt . Nach Jahren mit FI, war es eine super Auffrischen für mich. Ich konnte neues Wissen und Erkenntnisse aus diesem Video Kurs gewinnen. Die Pläne und Tipps konnte ich gut umsetzten und es inspirierte mich gleich eine Karenzphase an zu fangen. Rundum ein guter Video Kurs zur FI für Anfänger und "alte Hasen"
Anne
"Ich danke euch ganz herzlich für den tollen und informativen Videokurs, der mir nochmal von vorne bis hinten alle wichtigen Themen zum Thema FI aufgezeigt hat. Ganz besonders gut gefallen haben mir die Tipps zum Thema, wie man die Toleranzgrenze noch weiter erhöhen kann, alle alltagstauglichen Tipps und Tricks, sowie alle Fakten und Mythen rund um das Thema. Hier konnte ich mir trotz bereits bestehendem Wissen noch die ein oder andere wichtige Info mitnehmen. Ich kann allen Betroffenen diesen Videokurs nur empfehlen, er enthält alles was man wissen muss um gut auf die kommende Zeit vorbereitet zu sein."
Michele
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*Das neue FRUCTOPEDIA BERATUNGS-SET ist die Weiterentwicklung von unserem Videokurs. Anstatt von 10 langen Videos erhalten unsere Kunden ab sofort lebenslangen Zugang zur Video Wissensplattform mit über 70 Videos übersichtlich strukturiert in mehreren Kapiteln. Zusätzlich stehen für die Videos zur Karenzphase, Aufbauphase und der neuen fructosearmen Ernährung kostenlose PDFs zum Download zur Verfügung.

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Wir erklären dir, alles was du über den Darm, das Gehirn und die Fructoseintoleranz wissen musst und wie du beschwerdefrei wirst.

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FAQ

EURE HÄUFigsten Fragen

Es ist kein Vorwissen nötig. In den Videos starten wir mit den Grundlagen und erklären alles so einfach wie möglich. Es werden regelmäßig Videos verbessert und neue Inhalte hinzugefügt, so kannst Du Dein Wissen aufbauen und ständig weiterentwickeln.

Zusätzlich erhältst du ein persönliches Beratungsgespräch in Form von einem Video Call. Bei diesem Beratungstermin kannst du alle deine Fragen stellen an einen Experten stellen.

Bei FRUCTOPEDIA bieten wir eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie an. Das heißt, wenn Du nicht zufrieden bist mit dem, was Du bekommst, erstatten wir Dir selbstverständlich Dein Geld zurück. Wir würden uns allerdings sehr über Feedback freuen, da wir unsere Plattform den Wünschen und Bedürfnissen unserer Kunden anpassen und uns ständig verbessern wollen.

Wir geben keine leeren Versprechen sondern sprechen Klartext! Für eine ordentliche Karenzphase und Aufbauphase sollten mindestens 2 Monate eingeplant werden. Mit weniger Zeit kann die beiden Schritte (1) den Darm zur Ruhe kommen lassen und (2) fructosearme Lebensmittel in Mengen und Kombinationen testen, nicht durchführen. Grundsätzlich empfehlen wir eine geplante Zeit von 3-5 Monaten.

Tag und Uhrzeit stimmen wir individuell mit dir gemeinsam ab. Du kannst dir sofort nach dem Kauf vom Beratungs Set einen Termin abstimmen oder du klickst dich erst Mal durch die Videos und stimmst etwas später einen Termin ab.

Selbstverständlich. 1 Termin ist im Set mit dabei. Jeder weitere kann individuell gebucht werden.

Das können wir pauschal nicht beantworten. Das hängt vom Grad der Beschwerden und der Gesundheit der Darmflora ab. Zusätzlich spielen weiteren Intoleranzn, Allergien, sowie Stress und Schlaf oder ähnliches eine Rolle. Jeder Mensch ist anders und am Ende des Tages kommt es auch auf das eigene Engagement an.

Immer wenn häufig Fragen zum gleichen Thema in den Beratungsterminen und/oder der Facebook Gruppe gestellt werden, wozu es noch kein Video gibt, sind wir sehr bemüht die Informationen in ein hilfreiches Video zu packen. Jedoch stellen wir Qualität vor Quantität!

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