Der erste fructosefreie Schritt
In 7 Tagen zu mehr Sicherheit
trotz Fructoseintoleranz
Soforthilfe bei Fructoseintoleranz
In 7 Tagen zu mehr Sicherheit
Von Unsicherheit und Angst zu Klarheit und Vertrauen.
Wenn du Fructoseintoleranz hast, kennst du wahrscheinlich genau dieses Auf und Ab:
Ein Tag läuft gut – am nächsten bekommst du wieder Beschwerden, obwohl du „eh alles richtig“ gemacht hast.
Du liest widersprüchliche Infos, probierst vieles aus und weißt trotzdem nicht, was dir wirklich guttut.
Das ist frustrierend, anstrengend und raubt dir jeden Tag Energie.
Das fühlt sich im Alltag oft so an:
- Du stehst vor dem Supermarkt-Regal und weißt nicht, was du kaufen darfst. Du hast Angst vor Bauchschmerzen, selbst wenn du eigentlich „gesund“ isst.
- Du vermeidest Einladungen, Restaurantbesuche oder Urlaube aus Unsicherheit.
- Du bist müde davon, dich ständig zu rechtfertigen oder erklären zu müssen.
- Du fragst dich, ob du jemals wieder normal essen kannst.
Wir verstehen das.
Denn genau so ging es uns auch – bis wir gelernt haben, was wirklich hilft.
So kann dein Alltag bald aussehen:
- Du weißt endlich, was in deinem Körper passiert – und warum.
- Du isst wieder mit Ruhe und Freude, ohne ständige Angst vor Beschwerden.
- Du gehst einkaufen, ohne ewig Zutatenlisten zu studieren.
- Du hast eine klare Struktur, die dir Sicherheit gibt.
- Du fühlst dich verstanden – und bist Teil einer Gemeinschaft, die dich unterstützt.
In 7 Tagen zu mehr Klarheit, Struktur und Sicherheit.
Egal ob Arzt, Ernährungsberater oder Fachbuch: alle empfehlen das 3-Phasen-Modell.Es ist der Schlüssel, um deine persönliche Toleranzgrenze herauszufinden.
1
Wissen & Verständnis
Verstehe, was in deinem Körper passiert.
Kurze Videos erklären dir, was Fructoseintoleranz wirklich bedeutet, woher die Beschwerden kommen und warum Symptome so unterschiedlich ausfallen.
2
Struktur & Planung
Mit Plan statt Chaos.
Du erhältst einen klaren 7-Tage-Plan mit PDF-Unterlagen, Einkaufsliste und Aufgaben, um dich Schritt für Schritt auf deine Karenzphase vorzubereiten.
3
Sicherheit & Vertrauen
Du bist nicht allein.
Mit praktischen Tipps und Tools lernst du, was dir guttut – und spürst schon nach wenigen Tagen mehr Ruhe, Verständnis und Kontrolle.
Im FructoCoaching führen wir dich genau durch diese Phasen. Mit dem FI Kompass, klaren Rezept-Plänen und persönlicher Begleitung.
Dieses Programm ist für dich, wenn …
- du gerade erst die Diagnose Fructoseintoleranz bekommen hast.
- du ständig Beschwerden hast, aber keine klare Richtung findest.
- du dich von widersprüchlichen Infos im Internet überfordert fühlst.
- du endlich verstehen willst, was dein Körper braucht.
- du Schritt für Schritt lernen willst, wieder unbeschwert zu essen.
Was dich erwartet
In nur 7 Tagen bekommst du Klarheit, Struktur und das richtige Wissen, um deinen Alltag mit Fructoseintoleranz sicherer und entspannter zu gestalten.
Keine langen Theorien, keine komplizierten Ernährungspläne – nur das, was du wirklich brauchst, um den ersten Schritt zu machen.
1️⃣
Ein klarer Plan
Ein 7-Tage-Plan, der dich Schritt für Schritt begleitet
Von der Vorbereitung bis zu deinen ersten Tagen der Karenzphase.
Jeden Tag weißt du genau, was du tun kannst, ohne dich zu überfordern.
Denn Struktur ist das, was aus Verwirrung wieder Vertrauen macht.
2️⃣
7 erklärende Videos
Kurze, verständliche Videos (3–5 Minuten), die dir zeigen:
- was Fructoseintoleranz wirklich ist,
- warum Beschwerden entstehen,
- wie das 3-Phasen-Modell funktioniert,
- und wie du Fehler vermeidest, bevor sie passieren.
So bekommst du das Gefühl: „Ich hab’s endlich verstanden.“
3️⃣
Deine Begleiter für den Start
Zwei wertvolle PDFs zum direkten Download helfen dir, das Gelernte umzusetzen:
- Der fructosefreie Start: dein 7-Tage-Plan für die Vorbereitung und die ersten Karenztage.
- Die 5 größten Fehler bei Fructoseintoleranz: damit du gleich weißt, worauf es wirklich ankommt.
Alles einfach erklärt, klar aufgebaut und sofort anwendbar.