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Thunfisch Avocado Pasta

by Patrick

Pasta mit selbstgemachter Sauce in weniger als 5 Minuten. Dazu benötigt man nicht mehr als eine Thunfischdose (in Wasser), eine Avocado, eine Prise Zitronensaft und Kräuter.

Personen mit einer Glutenunverträglichkeit und/oder Personen die auf eine glutenfreie Ernährung achten, sollten auf glutenfreie Nudeln zurückgreifen.

Komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und ausreichend Protein in einer Mahlzeit.

Zubereitung

  • Pasta in kochendes Wasser geben.
  • Thunfisch, Avocado, eine Prise Zitrone und ein Schuss Wasser (als Flüssigkeit) in einen Behälter geben und mit dem Pürierstab pürieren.
  • Pasta abseihen und auf den Teller geben.
  • die fertige Sauce auf die Pasta geben.
  • Wenn gewünscht, die zweite Avocadohälfte klein schneiden und gemeinsam mit Kräutern verfeinern.
  • Et voilà

Mengen und Nährwerte


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