Home Ernährung & Rezepte Fischfilet mit Zudeln

Fischfilet mit Zudeln

by Patrick

Eine köstliche Hauptmahlzeit mit fructosearmen Zudeln.

Zudeln sind Zucchini die in Nudelform aufgeschnitten werden. Diese Zudeln können mit einfachen Spiralschneidern hergestellt werden.

Reis sorgt für gesunde Kohlenhydrate und genügend Energie für den Körper.

Zubereitung

  • Reis im Verhältnis 1:2 (Reis : Wasser) im Wasser aufkochen.
  • Fisch vorsichtig in der Pfanne anbraten.
  • Zucchini mit Spiralschneider schneiden und für die letzten 2-3 Minuten in die Pfanne zum Fisch geben.
  • Alles auf einen Teller geben.
  • nach Belieben mit Kräutern verfeinern.
  • Et voilà.

Mengen und Nährwerte


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