Kapitel 4: Die Karenzphase

In diesem Video erkläre ich dir:

1) Sinn + Ziel: Was ist der Sinn und das Ziel der Karenzphase?

2) Anleitung: Wie startest du am besten in die Karenzphase?

3) Was soll nicht passieren: Woran erkennst du, dass du die Karenzphase falsch machst?

4) Top 11 Tipps: Die Top 11 Tipps für die Karenzphase findest du unten zum Download.

5) 7 Tage EP: Den 7 Tage Ernährungsplan für die Karenzphase findest du unten zum Download.

6) Suchtmittel: Welche Suchtmittel sind in der Karenzphase erlaubt?

7) Tagebuch: Wie führe ich während der Karenzphase ein Tagebuch?

8: Ende: Wann und wie endet die Karenzphase?

9: Weitere Beschwerden: Was mache ich wenn immer noch Beschwerden auftreten?

Schau dir also jetzt dieses Video an damit du genau erfährst wie du eine erfolgreiche Karenzphase durchführen kannst und du dich perfekt für die folgende Aufbauphase vorbereitest.

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