Kapitel 5: Die Aufbauphase

In diesem Video erkläre ich dir:

1) Sinn + Ziel: Was ist der Sinn und das Ziel der Aufbauphase?

2) Toleranzgrenze: Was ist die Toleranzgrenze und wie kannst du deine persönliche Toleranzgrenze herausfinden?

3) Anleitung: Wie startest du sinnvoll in die Aufbauphase?

4) Was soll nicht passieren: Woran erkennst du, dass du die Aufbauphase falsch machst?

5) 10 Tests: Mit welchen konkreten 10 Lebensmitteln startest du am besten mit der Aufbauphase?

6) Tagebuch: Wie führe ich während der Karenzphase ein Tagebuch?

7) Ende: Wann und wie endet die Karenzphase?

Schau dir also jetzt dieses Video an damit du genau erfährst wie du eine erfolgreiche Aufbauphase durchführen kannst und du dich perfekt auf deine neue Ernährungsform einstellst.

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